Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness wordt ons sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijks